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Tsuchikoカイロプラクティック オフィス   ゴルファーズクリニック

整体と違う本物のカイロ カイロプラクティックをお伝えします。腰痛・肩こり・シビレ・体のゆがみ・骨盤矯正・O脚・五十肩・四十肩などでお悩みの方ご相談下さい。
ゴルファーのためのゴルファーズ クリニックも好評です。
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首の筋肉に気を付けて
SCM
 この赤い筋肉をSCM(胸鎖乳突筋)といいます。アドレス時に頚部をボールにあわせるよう頭を固定する筋肉です。この筋肉はバックスイングで目標方向に近い方のSCMが緊張し、フォローで頭を残すときはその反対側のSCMが緊張します。

 鏡などを前にして素振りをする方は、首をつることがあります。あまりつりますと頭痛に発展しますので注意してください。また、頚動脈を損傷することもあります。

 そうならないように、ゴルフ前にはSCMのストレッチしましょう。

 ストレッチの仕方は頭を斜め後ろ側にゆっくりと倒し、息を吐きながら伸ばしてください。首をつりにくくなりますよ。くれぐれも暖かい身体、温かい部屋で行ってください。

SCM
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