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Tsuchikoカイロプラクティック オフィス   ゴルファーズクリニック

整体と違う本物のカイロ カイロプラクティックをお伝えします。腰痛・肩こり・シビレ・体のゆがみ・骨盤矯正・O脚・五十肩・四十肩などでお悩みの方ご相談下さい。
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ダイエットちょい成功中
 今回は成功したいダイエット

こんな自転車乗っています。


昨年の10月から自転車通勤しています。

自宅の足立区から新宿まで、16キロの道のりを走ってきます。

ナビタイムで自転車走行で検索しますと、1時間20分かかると出ていましたが、私が走るとたっぷり1時間の距離です。

ちょうど、上野駅が中間地点で、30分で行きます。

ところが、始めてから5ヶ月たっても、2キロしかやせないのです。

ゆっくり走っているからかも知れませんが、継続してスピード出しては走れません。

そこで、間食をやめてみました。

間食しているから太っているのですけどね。

だいたい、食事以外に、パンをよく食べるんです。

結構甘いのが好きなので、困っているのですが、食べたいという「欲」を捨てるようにしてみました。

この2週間は全く間食なしで過ごしています。

すると、2キロ減量に成功しました。

どんだけ間食していたのだろう。

あと、5キロ減を目指し、甘いものを食べたいという欲を、一切捨てていきます。

よっしゃー。

 

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| golfersclinic | ダイエット | 10:18 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
コメント
かっこいい自転車、いや、ロードバイクですね!

次回セミナーで、締まった身体の土子先生を楽しみにしてます。

私も欲しいんですが、通勤徒歩10秒なんで・・・
| yamada | 2011/07/01 10:39 PM |
yamada先生

いつも書き込みありがとうございます。

ブログ書くの止めちゃおうかなと思うときもありますので、励みになります。

ロードバイクはなかなかスピード出ますね。

お薦めです。

でも、通勤徒歩10秒の方が、私には魅力です。

自営なのに1時間も通勤に掛かるのもどうかな?って思っています。

今は、必要なトレーニングと思い、楽しんでいますが。

次回のセミナーではかなり締まっている事でしょう。といいたいところです。
| 土子 | 2011/07/02 9:46 AM |
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